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如果手机号码不用了，找回抖音账号可能会有一些困难，但并非完全不可能。以下是一些可以尝试的方法。
1、账号找回：可以通过抖音的官方客服或者账号申诉页面进行找回，在账号申诉页面，需要填写一些相关信息，包括注册手机号、抖音账号等，以便确认身份并找回账号，如果之前设置了其他登录方式（如邮箱等），也可以尝试使用这些方式登录。
2、手机号更改：如果原手机号还能接收短信验证码，可以尝试更改绑定手机号，更改成功后，可以使用新手机号登录抖音账号。
3、好友协助：如果抖音账号绑定了微信或QQ等社交软件，并且有很多好友，可以请求好友协助找回账号，在账号申诉页面选择好友协助，然后让好友在自己的抖音上发送指定内容的信息，以便确认身份并找回账号。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证明来证明身份和所有权，如果能够证明账号是自己的，就有可能找回账号，如果无法证明身份或所有权，那么找回账号可能会更加困难，建议尽快尝试以上方法，并与抖音客服联系以获取更多帮助和指导，为了避免类似情况再次发生，建议绑定其他安全设置（如邮箱等），并妥善保管个人信息和账号信息。